Mevsim Geçişlerinde Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?
Sıcak-soğuk dengesizliğinin, nem oranı dalgalanmalarının ve gün ışığı süresindeki değişimlerin arttığı mevsim geçişleri, bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan etkili olabilir. Özellikle sonbahar ve ilkbahar aylarında grip, soğuk algınlığı ve çeşitli enfeksiyonların artış göstermesi tesadüf değildir. Bu nedenle bu dönemlerde bağışıklık sistemini doğal yollarla güçlendirmek, hem hastalıklardan korunmak hem de vücut direncini artırmak açısından büyük önem taşır. Beslenme Her Şeyin Temelidir Bağışıklık sistemini destekleyen en önemli faktörlerden biri, dengeli ve antioksidan yönünden zengin beslenmedir. C vitamini içeren narenciye meyveleri, A vitamini bakımından zengin havuç ve yeşil yapraklı sebzeler, E vitamini kaynağı badem gibi kuru yemişler bu dönemde sofralardan eksik edilmemelidir. Ayrıca yoğurt,…