Hareketsiz Yaşamın Sağlık Üzerindeki Sessiz Tehditleri
Günümüzde teknoloji ile birlikte hayat kolaylaştı; ancak bu kolaylık beraberinde hareketsizliği getirdi. Uzun süre masa başında oturmak, asansörle çıkmak, kısa mesafelerde bile araç kullanmak artık sıradan alışkanlıklar hâline geldi. Fakat bu alışkanlıkların sağlığımız üzerindeki etkisi çoğu zaman fark edilmiyor. Hareketsiz yaşam, vücut sistemlerinin yavaşlamasına, kasların zayıflamasına ve metabolik bozukluklara zemin hazırlayan sessiz ama ciddi bir risk faktörüdür. Hareketsizliğin Vücuda Etkileri 📉 Metabolizma Yavaşlar Fiziksel aktivite eksikliği, vücudun enerji harcamasını düşürerek yağlanmayı artırır. Zamanla bu durum obeziteye ve insülin direncine zemin hazırlar. ❤️ Kalp ve Damar Sağlığı Olumsuz Etkilenir Hareketsizlik, damar esnekliğini azaltır ve kan dolaşımını yavaşlatır. Bu da hipertansiyon, kalp…